Kebanyakan dari kita telah
mengetahui bahwa air sangat
penting untuk kelangsungan hidup
kita. Kita juga sudah sering
mendengar dari para ahli kesehatan
untuk minum air setidaknya
delapan gelas sehari. Namun, apa
yang belum banyak orang ketahui
adalah minum air hangat atau air
panas memiliki beberapa
keuntungan tersendiri yang tidak
akan anda dapatkan ketika anda
minum air dingin. Berikut ini
adalah 12 manfaat dari minum air
hangat:
1. Menurunkan berat badan
Air hangat sangat baik untuk
menjaga metabolisme yang sehat,
terutama bagi anda yang ingin
menurunkan beberapa kilogram.
Cara terbaik untuk melakukan hal
ini adalah memulai metabolisme
anda di pagi hari dengan segelas air
hangat dan lemon. Sebagai bonus
tambahan, air hangat akan
membantu untuk memecah jaringan
adiposa (alias lemak tubuh) dalam
tubuh anda.
2. Meringankan hidung dan
tenggorokan yang tersumbat
Minum air hangat adalah obat
alami yang sangat baik untuk pilek,
batuk dan sakit tenggorokan. Air
hangat akan melarutkan dahak dan
juga membantu untuk
menghilangkannya dari saluran
pernapasan anda, sehingga dapat
membantu meringankan sakit
tenggorokan. Air hangat juga
membantu dalam membersihkan
hidung yang tersumbat.
3. Kram menstruasi
Air hangat juga dapat membantu
mengurangi kram menstruasi.
Panas air memiliki efek
menenangkan pada otot-otot perut,
yang akhirnya dapat membantu
untuk menyembuhkan kram dan
kejang.
4. Detoksifikasi tubuh
Air hangat fantastis dalam
membantu detoksifikasi tubuh
anda. Bila anda minum air hangat,
suhu tubuh anda mulai meningkat,
yang kemudian menghasilkan
keringat. Keringat akan membantu
melepaskan racun dari tubuh anda
dan membersihkannya secara
benar. Untuk hasil yang optimal,
tambahkan perasan lemon pada air
hangat.
5. Mencegah Penuaan Dini
Ada alasan mengapa anda harus
membersihkan tubuh anda dari
racun: mereka membuat usia anda
lebih cepat. Minum air hangat juga
membantu untuk memperbaiki sel-
sel kulit yang dipengaruhi oleh
radikal bebas berbahaya sehingga
meningkatkan elastisitas kulit anda.
Selanjutnya, kulit anda yang rusak
menjadi halus kembali.
6. Mencegah Jerawat
Air hangat yang kita minum akan
membersihkan tubuh dari dalam,
termasuk menghilangkan akar
penyebab infeksi jerawat.
7. Kesehatan dan Vitalitas
Rambut
Minum air hangat juga baik untuk
mendapatkan rambut yang lembut
dan berkilau. Air hangat akan
memberi energi pada ujung saraf di
akar rambut anda dan membuat
mereka aktif. Hal ini bermanfaat
untuk mendapatkan kembali
vitalitas alami rambut anda dan
menjaganya agar tetap sehat.
8. Membantu Pertumbuhan
Rambut
Mengaktifkan akar rambut anda
adalah manfaat lainnya yang
muncul. Air hangat membantu
aktivitas rutin akar rambut untuk
kemudian mempercepat
pertumbuhan rambut anda.
9. Mencegah Ketombe
Air hangat membuat kulit kepala
anda terhidrasi dan membantu
melawan kulit kepala yang kering
dan berketombe.
10. Meningkatkan Sirkulasi
Darah dan Sistem Saraf yang
Sehat
Manfaat lain yang penting dari
minum air hangat adalah bahwa
hal itu dapat meningkatkan
sirkulasi darah anda, yang penting
untuk kerja otot dan aktivitas
saraf. Selain itu, air hangat akan
membuat sistem saraf anda sehat
dengan memecah timbunan lemak
di sekitarnya.
11. Pencernaan
Air hangat sangat bermanfaat
untuk pencernaan. Penelitian telah
menunjukkan bahwa minum air
dingin selama atau setelah makan
dapat mengeraskan minyak yang
terkandung dalam makanan yang
dikonsumsi. Hal ini dapat membuat
deposit lemak pada dinding dalam
usus anda, yang kemungkinan
terburuk dapat menyebabkan
kanker usus pada akhirnya. Namun,
jika anda mengganti segelas air
dingin dengan hangat, anda dapat
menghindari masalah ini. Selain itu,
air hangat bermanfaat untuk
pencernaan, yang tentu saja
merupakan hal yang anda inginkan
setelah makan.
12. Pergerakan Usus
Berbicara pencernaan, air hangat
dapat membantu pergerakan usus
anda sehingga tetap sehat dan
bebas nyeri. Dehidrasi dapat
mengakibatkan masalah kronis
melalui sembelit. Karena tinja
terakumulasi dalam usus anda,
maka pergerakan usus menjadi
lebih lambat. Jadi selalu disarankan
untuk anda mengkonsumsi segelas
air panas atau hangat setiap pagi
saat perut anda kosong, yang akan
membantu menguraikan setiap
bahan makanan yang tersisa dan
membuat pergerakan partikel
menjadi lebih lembut dan tidak
menyakitkan melalui usus.
0 Response to "Manfaat Minum Air Putih Hangat"
Post a Comment